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5 Yoga-Übungen gegen depressive Stimmung. 0. Depression & Burn-out. 5 Yoga-Übungen gegen depressive Stimmung. 0. Zurück nach oben. Videotipps für dich. Anna Trökes. Atem-Yoga (636) Dauer: 29 Min. Level: Dauer: 29 Min. Level: Anstr.: Stil: Hatha Anna Trökes Atem-Yoga Grundlegende Atem-Übungen für alle Anna Trökes . Yoga im Büro 1: Schulter und Nacken (599) Dauer: 11 Min. Level: Dauer. Yoga Übungen für das Herz mit Marjariasana. 4. die Katze (Marjariasana): Dieses Yoga-Asana fördert deine Durchblutung und kontrolliert deine Herzfrequenz. Es verbessert deine Verdauung und strafft deinen Bauch. Um diese Haltung zu üben, komme auf Hände und Knie und bilde mit deinem flachen Rücken einen Tisch Yoga für die Lendenwirbelsäule Beschreibung des Yoga-Videos Die Ashtanga und Anatomie Koriphäe Dr. Ronald Steiner zeigt in dieser Yoga-Sequenz mit welchen Yoga-Übungen die Lendenwirbelsäule (LWS) gestärkt, gedehnt und mobilisiert werden kann. Dabei werden die untersten Muskeln aktiviert. Diese dienen dazu, das Iliosacralgelenk zu halten Yoga Übungen visuell erklärt 3. Beliebte & inspirierende Artikel. Die Übungen: Entspannend, inspirierend, anstrengend. Das Ergebnis: neue Kraft, freie Atmung, gesunder Körper - und eine top Figur. Regelmäßiges Yoga bringt Kraft und Flexibilität in deinen Körper, Ruhe und Entspannung für Geist und Herz, es stärkt deine Konzentration, vermindert Stress, lässt dich besser schlafen.

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